リバウンドの確率が少ないと評判のつぼ押しダイエットの効果は？
つぼ押しダイエットともみ返し
マッサージやつぼ押しの経験がない人が、強い力でつぼ押しダイエットを受けると、翌日筋肉痛に似た症状が起こることがあります。これをもみ返しと呼びます。
足のつぼ押しダイエットのメリット
足の裏に様々なつぼが集中している、というのは有名な話です。リラクゼーションサロンでも、足つぼマッサージ、足つぼダイエットなどを積極的に取り入れています。しかし、足裏を揉み解すメリットはつぼ刺激だけではありません。足の裏には排出されない老廃物、有害物質が溜まりやすいため、揉み解すことで血行を良くし、健康を促進させる効果があるのです。
なぜ足の裏に毒素が集中する？
なぜ足の裏に毒素が溜まりやすいのでしょう？それは、汗腺が足の裏に集中していることと、重力に従って毒素が体の下へと向かいやすいことが原因です。また、東洋医学においては、外食やレトルト食品などで摂取した物理的な有害物質の他に、気の良好な流れを妨げる毒素が足裏に集中しやすいとされています。つぼ押し、マッサージなどで血流、気の流れを整えることが重要です。
足つぼダイエットの注意点
足のつぼ押しダイエットは、一日１０分から１５分を目安に行いましょう。足裏を刺激するのは特に気持ちが良いため、癖になって長時間続けてしまいがちですが、一日に何十分も続け、毎日行っているとつぼ押しの効果が薄れます。また、時間がなくても３分程度のつぼ押しで構いませんので、毎日コツコツと続けましょう。つぼ押しダイエットは、即効性のあるダイエット方法ではありません。