リバウンドの確率が少ないと評判のつぼ押しダイエットの効果は？

もっと知りたい方は

足のつぼ押しダイエット

耳と同じく、足の裏にもたくさんのつぼが集中しています。足のつぼ押しダイエットの利点は、体内の毒素を積極的に排出できるという点にあります。

体調が悪い時は無理をしない

毎日少しずつ続けていくことで効果を発揮するつぼ押しダイエットですが、３７度以上の発熱がある時、つぼの周りに怪我や火傷がある時などは刺激を与えない方が無難です。入浴中や入浴直後、飲酒中のつぼ押しもやってはいけません。その他、急激に体調が悪くなった、つぼ押しを行うのに不安を感じると言った場合には、無理をしないようにしましょう。

妊婦さんへのつぼ押しはしない

つぼ押しによる治療は、薬を服用できない妊娠中の方に人気があります。また、産後太りを解消するために、妊娠中からつぼ押しダイエットを行って、過剰な栄養を溜め込み過ぎないように気をつけている方もいらっしゃいます。しかし、素人が妊娠中の方につぼ押しを行うのは大変危険です。あらかじめ医師に相談して、その上でマタニティ専門のマッサージサロンで受けるのが理想的です。

力を入れすぎない

つぼ押しダイエットの初心者の方が刺激を加える場合、より力を入れたほうがいい、より痛みを感じる方がいいと思って強く力を入れる人が多いのですが、あまり強くつぼ押しをするともみ返しが起きるだけでなく、逆効果にもなります。痛気持ちいい、くらいの力加減で押すのがちょうどよいでしょう。息を吐き出しながらゆっくり押して、息を吸い込みながらゆっくり離すのが基本です。