リバウンドの確率が少ないと評判のつぼ押しダイエットの効果は？

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覚えておきたい耳のつぼ押しダイエット

耳には非常に多くのつぼが集中していますが、ダイエットに効果的なつぼはある程度決まっています。つぼ押しをする時は、左右両耳を同時に刺激しましょう。

内分泌

耳の内側の一番下、耳たぶの上の淵の部分にあるのが、内分泌と呼ばれるつぼです。ここを刺激すると、ホルモンバランスの乱れを正常に整えてくれる効果があるとされています。ダイエット中はホルモンバランスが乱れやすいので、このつぼを刺激して内分泌系の流れを正常に戻してあげましょう。つぼ押しダイエット目的だけでなく、生理不順や肌荒れが気になる方にもおすすめです。

便秘点

神門よりもやや耳の付け根側の下部、淵のすぐ上あたりには便秘点と呼ばれるつぼがあります。その名の通り、便通を良くしてくれるつぼです。便秘がちになると体内の毒素が排出されず、代謝が悪くなってダイエットの妨げになったり肌荒れを起こしたりと、美容面で非常にマイナスになります。特にダイエット中は便秘になりやすいので、つぼ押しダイエットのためには、食欲抑制のつぼ、ストレス緩和のつぼと同様バランスよく刺激しましょう。

胃点

耳の中央を横に走る細い軟骨の、ちょうど先端辺りに位置するのが「胃点」と呼ばれるつぼです。胃腸の働きを整え消化を助け、胃もたれを解消してくれる作用があります。ストレスから暴飲暴食を繰り返してしまった際に胃点を刺激することで、消化を助けてくれます。これらの美容、健康に効くつぼを理解しながらつぼ押しダイエットを行うと、体調の変化やストレスの具合に合わせて組み合わせられるので便利ですね。