リバウンドの確率が少ないと評判のつぼ押しダイエットの効果は？

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耳のつぼ押しダイエット

つぼ押しダイエットの中でも、知名度が高く効果も発揮されやすいことで知られているのが耳つぼダイエットです。耳には非常に多くのつぼが集中しています。

飢点

耳のつぼ押しダイエットが、様々なつぼ押しダイエットの中でも注目を集めたその理由は、そのつぼの多さにあります。体の部位としてはさほど大きくないにもかかわらず、１１０ものつぼが両耳には存在するのです。その中でも、ダイエットに特に重要な食欲を減退させるつぼが「飢点」です。もみあげの裏側、耳の穴のすぐ前にある、耳珠と呼ばれる突起の斜め上、小さな凹みが飢点になります。

肺点

耳のつぼ押しダイエットを行う上で、飢点の次に重要なのが肺点と呼ばれるつぼです。耳の穴のすぐ脇の盛り上がった部分にあり、押すとチクチクとした痛みがあるため、専門家でなくても比較的わかりやすいとされています。飢点と同じく食欲を減退させる効果があるだけでなく、食欲中枢に働きかけ、インシュリンの過剰分泌を抑えてくれる作用があるとされています。

神門

耳の内側、上の軟骨のあたりにあるのが、神門（しんもん）と呼ばれるつぼです。耳の内側にあるため押しづらいですが、両耳のつぼを同時に刺激するようにしましょう。イライラを鎮め、精神を安定させてくれる作用があるため、つぼ押しダイエットと平行して食事制限を行う際のストレス緩和に効果的です。手首にも同じ神門と呼ばれるつぼがあります。ストレスだけでなく、不眠症にも効果があります。