リバウンドの確率が少ないと評判のつぼ押しダイエットの効果は？

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つぼ押しダイエットの基本

つぼ押しダイエットをする時は締め付けるような服装は避け、心身ともになるべくリラックスした状態で行うのが、効果をより高めるコツです。

強いマッサージを受けた時に起こる

つぼ押しダイエットだけでなく、強いマッサージや揉み解しの治療を受けた後、体が痛くなった、凝りがひどくなったといった症状が現れる場合があります。これはもみ返しと呼ばれるものです。もみ返しの原因は様々ですが、つぼ押しダイエットの場合、筋肉痛に似た原理に加えて滞った血流が一気に流れ出すので、より一層強い痛みを感じるケースが多いようです。

もみ返しはなぜ起こるのか

もみ返しで痛みを感じる原因は、無理な力を掛けたことによって筋線維が傷ついてしまう他に、表面上の筋肉と深層筋肉のほぐし具合の違いで起こる場合もあります。表面の筋肉は力押しでもほぐれますが、深層筋肉はゆっくりと体重を掛けなければほぐれません。このため、二層の筋肉の柔らかさに違いが出て、だるさを感じる原因になります。素人のマッサージやつぼ押しダイエットがもみ返しを起こしやすいと言われる理由はこのためです。

もみ返しを防ぐには

つぼ押しダイエットやつぼ押し治療、マッサージなどを受けてもみ返しが起こった場合、それは一過性のものであり、余計に症状が悪化するということはありませんので、放っておいても問題はありませんが、痛みやだるさを感じる部分を軽くマッサージをしたり、お風呂に浸かったりすると楽になります。初心者の方はもみ返しが起きやすいので、施術の前にスタッフに伝えるとよいでしょう。